一、無痕露營的基本概念
什麼是無痕露營？
無痕露營（Leave No Trace，簡稱LNT）是一種負責任的戶外活動方式，強調在大自然中活動時不留下任何人為痕跡，確保環境的自然樣貌不受破壞。這個概念最早源自美國，並逐漸在全球推廣，成為戶外活動的基本準則。
無痕露營的七大原則
要實踐無痕露營，必須遵循以下七大原則：
| 原則 | 說明 |
|---|---|
| 1. 事先計畫與準備 | 了解露營地的規範、天氣與地形，攜帶合適裝備，減少對環境的影響。 |
| 2. 在耐受度高的區域活動 | 選擇既有營地或耐受力較高的地面（如礫石、草地），避免破壞脆弱的自然生態。 |
| 3. 妥善處理垃圾 | 所有垃圾都應帶走，包含食物殘渣、包裝袋，甚至衛生紙，以維護環境整潔。 |
| 4. 保持大自然原貌 | 避免搬動石頭、砍伐樹木或破壞景觀，讓後來的人也能欣賞自然之美。 |
| 5. 盡量減少營火對環境的影響 | 如果需要升火，請使用攜帶式爐具，並遵守當地防火規範，避免砍伐樹木作為燃料。 |
| 6. 尊重野生動植物 | 保持距離，不餵食野生動物，避免影響牠們的行為與生存方式。 |
| 7. 體諒其他使用者 | 避免喧嘩、留意行為不影響他人，讓每位露營者都能享受寧靜的自然環境。 |
為何台灣需要推廣無痕露營？
台灣擁有豐富的山林與多樣的自然景觀，吸引許多人投入露營活動。然而，隨著戶外活動的普及，環境破壞的情況逐漸增加，例如垃圾遺留、水源污染及人為干擾野生動物等問題。因此，推廣無痕露營不僅能有效減少對大自然的影響，也能確保這些美麗的場所能夠永續利用。
現今台灣戶外活動面臨的挑戰
- 熱門露營區被垃圾覆蓋，影響環境與野生動物生存。
- 部分遊客不遵守規範，如砍伐樹木、生火不當，導致森林失火或地景受損。
- 人為干擾影響野生動物，如餵食猴群導致動物行為變異。
如何開始實踐？
無痕露營並不難，只要每位露營者從自身做起，遵循七大原則，就能大幅減少人類對環境的影響。無論是一日健行、野營或親子露營，都應以保護環境為出發點，讓大家都能在大自然中自在享受，而不會因環境破壞而失去這些美景。
二、選擇合適的露營地
在台灣實踐無痕露營，選擇合適的露營地至關重要。好的露營地不僅可以讓你享受大自然，還能確保對環境的影響降到最低。以下將介紹如何選擇合法、環境友善的露營地，並考量不同類型露營地的優缺點。
1. 合法營地：最安全與環保的選擇
若你剛開始接觸露營，或是希望有較完善的設施，合法營地是最理想的選擇。台灣有許多合法營地，這些營地多經過環境評估與政府認證，能提供基本的衛生與安全保障。
選擇合法營地的優點
- 設施齊全（廁所、垃圾桶、水源等），減少環境污染
- 經過環保考量，營地不會破壞生態
- 避免違法風險，安全性較高
- 適合露營新手與家庭出遊
如何選擇合適的合法營地？
挑選適合的合法營地時，可參考以下標準：
| 考量因素 | 說明 |
|---|---|
| 環境影響 | 營地是否注重永續發展？是否有規劃垃圾分類與污水處理？ |
| 人潮狀況 | 避免選擇過於擁擠的營地，以減少對自然的干擾 |
| 地理位置 | 避免選擇位於生態敏感區或水源保護區的營地 |
2. 選擇已開發但未過度破壞的現有營地
除了正式營地，台灣也有許多沒有經過完整規劃，但已被露營愛好者使用的現有營地，例如河畔、高山草原等。如果選擇這類營地，就要特別注意對環境的影響，並確保自身行為符合無痕露營原則。
如何選擇適合的現有營地？
- 選擇已有明顯露營痕跡的場地，避免開墾新的露營區
- 遠離水源至少50公尺，以減少對水質的影響
- 避免使用植被濃密或容易受侵蝕的地點
- 遵循「不留痕跡」原則，不破壞自然環境
3. 無痕野營的進階考量
如果你想挑戰更貼近自然的「無痕野營」，那麼就更需要謹慎選擇營地。野營並非隨意搭帳，而是要依據環境狀況，選擇不影響生態的地方。
無痕野營時的選擇原則
- 選擇開放可合法露營的區域，避免進入禁止營地
- 選在耐踩踏的地面，如砂地、礫石地，而非植被茂盛區
- 遠離野生動物棲息地，以免干擾生態
- 確保所有垃圾與個人物品完全帶走，不留下任何痕跡
選擇合適露營地確保無痕露營
無論是合法營地、現有營地，還是選擇無痕野營，關鍵在於降低對環境的影響，確保露營結束後，自然環境維持原樣。只要謹慎選擇營地，並遵循無痕原則，每次露營都能為環境友善盡一份心力。
三、準備環保裝備與物資
在實踐無痕露營時，選擇合適的裝備與物資是降低環境影響的重要步驟。從餐具到燃料，每項物品的選擇都能影響廢棄物的產生與資源的消耗。以下是推薦的環保裝備與實用建議。
可重複使用的環保餐具與炊具
使用可重複清洗的餐具和炊具，能有效減少一次性垃圾，降低塑膠污染。
| 種類 | 推薦材質 | 建議選擇 |
|---|---|---|
| 餐具（筷子、湯匙、叉子） | 不鏽鋼、竹製、矽膠 | 選擇輕巧耐用的材質，方便清洗與攜帶 |
| 碗盤 | 不鏽鋼、鈦合金 | 避免使用紙碗或塑膠碗，選擇可長期使用的款式 |
| 保溫瓶/水瓶 | 不鏽鋼 | 攜帶可重複使用的水瓶，減少瓶裝水的使用 |
| 保鮮盒 | 玻璃、不鏽鋼、矽膠 | 存放食材或剩餘食物，減少一次性塑膠袋 |
選擇環保燃料
燃料選擇影響著碳排放量與環境負擔，推薦以下環保選擇：
- 酒精爐： 使用生物酒精燃料，燃燒時幾乎無煙且殘渣少。
- 瓦斯罐： 相較於木柴，瓦斯燃燒較乾淨，但應選擇可回收的款式。
- 木炭與柴火： 若使用木炭，請挑選天然木炭，燃燒後殘渣少；如需柴火，請使用合法來源的枯枝，避免過度砍伐。
減少一次性塑膠垃圾
在露營過程中，避免使用一次性塑膠用品，不僅減少垃圾量，還能保護自然環境：
實用減塑方法
- 攜帶環保袋： 替代塑膠袋存放食材或垃圾。
- 使用蜂蠟布： 取代保鮮膜包裝食物，重複使用且無塑膠污染。
- 準備布巾與可重複使用的擦拭紙： 取代紙巾與濕紙巾，可清洗再利用。
- 購買大包裝食材： 減少小包裝食品帶來的塑膠垃圾。
使用環保清潔用品
選擇天然且可生物分解的清潔用品，避免污染水源：
- 生物分解洗碗精： 露營時優先選用可自然分解的洗潔劑。
- 可重複使用的清潔布： 替代海綿或紙巾，減少廢棄物產生。
- 天然肥皂或環保沐浴露： 如需露天洗滌，確保產品不會對環境造成影響。
四、營地佈置與活動遵循無痕原則
如何正確搭設帳篷
選擇適合的露營地點時，應該選擇現有的營地或已經被使用過的區域，以減少對植被的影響。盡量避免在泥土鬆軟或植被濃密的地方紮營。搭設帳篷時，使用無需挖地樁或破壞地面的方式固定，如利用重量壓住帳篷底部，而非直接在地面打釘。
無痕烹飪方式
在戶外煮食時，可以選擇攜帶卡式爐或輕便型瓦斯爐，這樣可以降低生火對周圍環境的影響。如果一定要使用營火，應尋找現有的篝火場地，並且使用現成的柴火，而非直接砍伐當地植被。
| 烹飪方式 | 環境影響 | 建議做法 |
|---|---|---|
| 卡式爐/瓦斯爐 | 無需燃燒當地木材，減少土壤污染 | 攜帶足夠燃料，避免在地面直接放置 |
| 篝火 | 可能破壞土壤結構、造成森林火災風險 | 僅限於官方允許的區域，使用現有篝火架 |
水源使用與排放
水源使用時應當遵循「遠離水源30公尺原則」，確保任何肥皂或廢水不會直接排放到溪流或湖泊中。建議使用生物可分解的清潔用品，並且將使用過的水倒入土壤，而非直接排放至水中。
安全且低影響的生火方式
如果露營地允許生火，應當使用現有的篝火堆，並且控制火勢維持最小燃燒範圍。使用完篝火後，應確保火完全熄滅，並將餘燼掩埋或帶走，確保不留下任何痕跡。
適當處理餘燼的方法
- 使用大量水澆熄餘火，直到不再冒煙
- 用鏟子翻攪灰燼，確保內部未燃燒
- 將完全熄滅後的灰燼分散灑在地表，避免集中燃點
確保不影響環境的關鍵
無痕露營的核心理念就是「不留下任何痕跡」，在營地佈置與活動時，多加注意細節，如降低對地表的破壞、妥善處理廢棄物以及減少自然資源的使用，確保讓營地保持原始狀態，讓大自然能夠持續供人享受。
五、離營時的清理與復原
在結束露營時，確保營地恢復原貌是無痕露營的核心精神。離開前的清理與復原不僅能讓下位露營者享受乾淨的環境，也能保護當地的生態，減少人類活動對自然的影響。
垃圾分類與處理
帶走所有垃圾，不留下任何痕跡是無痕露營的基本原則。你可以依照下方步驟來確保垃圾妥善處理：
| 垃圾種類 | 處理方式 |
|---|---|
| 可回收物（塑膠瓶、鋁罐、紙類） | 分類打包，帶回指定回收點 |
| 廚餘 | 如無可丟棄處，請自行帶回 |
| 一般垃圾 | 使用垃圾袋裝好，帶離營地 |
| 不可燃廢棄物 | 確保收好後帶回，避免污染環境 |
抹除人為痕跡
為了避免影響自然景觀與野生動物的生活，在離開前應確保營地回復原狀，包括：
- 恢復原本地貌： 若挖過排水溝或移動石頭、樹枝，請恢復至原始狀態。
- 清理篝火痕跡： 使用無痕營火盤或將燃燒後的灰燼帶離，確保無燒焦痕跡。
- 不留下遺失物品： 確認營地周圍是否有遺漏的裝備或垃圾，避免影響當地生態。
尊重當地生態與社群
露營者的行為會影響當地環境與社區，離營時應當尊重自然與人文：
- 不破壞植被： 收拾帳篷與裝備時，動作輕柔，避免踩踏或折斷植物。
- 保護野生動物： 不餵食、不留下食物殘渣，確保野生動物的自然習性不被改變。
- 友善對待當地社群： 若露營地點靠近居民區，離開時可與當地人打聲招呼，展現友善態度。
遵循這些原則，不僅能確保下次露營時仍有良好的環境可享受，也能讓更多人學習如何與自然和平共處。
